Tο Surfset® είναι μία εναλλακτική πρόταση που διαφέρει από την παραδοσιακή στατική προπόνηση και θέτει νέες προκλήσεις για το σώμα σoυ. Κάθε άσκηση πάνω στη σανίδα ενεργοποιεί όλους τους μύες του σώματος, έτσι ώστε να επιτευχθεί μία πραγματική αλλαγή από μέσα προς τα έξω. ένας εναλλακτικός τρόπος γυμναστικής που αξίζει να δοκιμάσεις .

Ο Γιάννης Στίνης, Master Trainer και επίσημος αντιπρόσωπος του SurfSET GREECE, λύνει όλες σου τις απορίες.

Mπορούν να κάνουν όλοι;

Το SurfSET® απευθύνεται σε ηλικίες από 4 έως 75 ετών και είναι εξαιρετικά ωφέλιμο σε άτομα που
έχουν ευαισθησία στα γόνατα, στο ισχίο, στη μέση και στην ποδοκνημική (αστράγαλο), πάντα με το σωστό
ασκησιολόγιο και με πιστοποιημένο SurfSET®Trainer. Τώρα μπορείτε να βρείτε το SurfSET® και σε Virtual μορφή στα γυμναστήρια που προσφέρουν το ClassVirtual

Με πόσες ώρες και πόσες φορές την εβδομάδα βλέπω αποτελέσματα;
Με 2-3 φορές την εβδομάδα τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται σε μόλις 3 εβδομάδες.

Ποιοι μύες γυμνάζονται περισσότερο; 
Όλο το σώμα συμμετέχει λόγω της αστάθειας. Στην προπόνηση στοχεύουμε ανάλογα με τις ανάγκες του
ασκούμενου σε ένα από τα 4 signature programs της SurfSET® fitness: ισορροπία, δύναμη, καρδιοαναπνευστικό, συντονισμό. Όλα τα προγράμματα, όμως, ενεργοποιούν πολύ τους γλουτούς και τα πόδια καθώς και τον πυρήνα του

Πρέπει να ξέρω surf για να κάνω;
Όχι, αντιθέτως το SurfSET®κάνει μία εισαγωγή για όποιον θέλει να ασχοληθεί με οποιοδήποτε θαλάσσιο σπορ εμπεριέχει σανίδα.

Που μπορώ να το βρω;
Σε 20 σημεία στην Αθήνα, 3 στη Θεσσαλονίκη και άλλα 28 σημεία σε όλη την Ελλάδα. Φυσικά, όποιος θέλει
μπορεί να το έχει και στο σπίτι του.