Category

Προγράμματα και Προπονητικές μέθοδοι
Το Tae Bo είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης του σώματος που ενσωματώνει τεχνικές πολεμικών τεχνών, όπως λακτίσματα, γροθιές, αμυντικές τεχνικές πολεμικών τεχνών και αερόβιες ασκήσεις σε ρυθμικό χορό. Ως τεχνική εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τον Αμερικανό επαγγελματία του taekwondo BILLY BLANKS και ήταν ένα από τα πρώτα προγράμματα “cardio-boxing» που αναπτύχθηκαν. Ο BILLY BLANKS ανέπτυξε το...
Read More
Tο Surfset® είναι μία εναλλακτική πρόταση που διαφέρει από την παραδοσιακή στατική προπόνηση και θέτει νέες προκλήσεις για το σώμα σoυ. Κάθε άσκηση πάνω στη σανίδα ενεργοποιεί όλους τους μύες του σώματος, έτσι ώστε να επιτευχθεί μία πραγματική αλλαγή από μέσα προς τα έξω. ένας εναλλακτικός τρόπος γυμναστικής που αξίζει να δοκιμάσεις . Ο Γιάννης Στίνης, Master...
Read More